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３０年間過食嘔吐だったが手放した後の食事やその他色々2024年06月12日３０年間の過食嘔吐を手放せた後の食事記録、日々の想い、栄養の大切さ等を書いていこうと思ってます♡･･･�ヨーグルト40グラムとキウイと甘酒☘ビフィズス菌が大腸まで届く菌なので毎朝食べ･･･ン屋さんのパンも食べます♡禁止食品は無いです♡心の栄養になり･･･- 吸収されにくい鉄分の吸収をサポート✨2024年10月18日ゆりえさんのヨガとよもぎ蒸しのお店･･･をサポートしてくれるのが【腸活】です!ビフィズス菌や酪酸菌、乳酸菌などが豊富にあ･･･!!なので鉄分豊富な食材と発酵食品や食物繊維をバランス良く取･･･
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